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2016年6月16日(木)、第200回目の『うつミーティング』を開催いたしました。
今回の参加者は、6名でした。
心の天気は、決して晴れの日ばかりではなく、曇り、雨…それもどしゃ降りの日もありましたが、こうして続けてくることができました。これも、参加していただいた方々のおかげです。この場を借りて、お礼申し上げます。
『うつ』で心が落ち込んでいると、ほとんどのことをマイナス思考で考えてしまい、自分に『自信』が持てなくなってしまいます。
どうやって『自信』を取り戻すか…。
あくまでも一例ですが、病気休職中の方がしようとされていることが印象に残りました。
それは、ある資格を取得するということです。
自分には、これといったスキルがないので、何か履歴書に書けそうなものがほしい。それが『自信』に繋がるから…。
転職とかを考えているのではないそうです。でも、確かにそれで『自信』がついたら、思考回路がプラスに転じて、立ち止まっていたところから動き出せるような気がします。
心をプラスにする方法は、いくらでもあると思います。
規則正しい生活をする。
朝、太陽の光を浴びるなど。
自分に合った、できることから始めてみてくださいね。 |
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