ホーム 市民活動総合センターについて フロアマップ サイトマップ ひと・まち交流館 京都
アクセス プライバシーポリシー
ホーム > イベント・講座の開催 > いすヨガ
件名 いすヨガ
ひとことメッセージ ヨガが全く初めての方も、気軽にお越し下さいませ。
 
内容 2020年も、いすヨガは継続します(^^)

来てくださる目的は皆さん違いますが

毎回のようにお話しているのは

心はすぐにさまよってしまうこと。

例えば、

過去の失敗を、今まさにしているかの

ように「あちゃ〜」って嘆いてみたり、


先の見えない将来の不安におびえたり、

心配になったり。。。


親子や職場での変えられない相手の

性格について自分が思うように

変わってくれたらいいのになぁ。って

モヤモヤしたり。。。


それが当たり前になって生活していますが

それでは、心が疲れるばかりですよね。


ヨーガは

今している体操や呼吸に

集中しようとするように

意識的に自分をコントロールするようにということ。


意識がそれたら、また、こっちに引っ張ってきます。

後悔している気持ちが訪れたら

その気持ちは打ち消さなくてもいいのです。

ただ、「今は、そのことを感じなくてもいいんだよ」

って自分が自分に教えてあげましょう。


そしてヨーガに集中します。


やったことがないことや、

行ったことがない場所には不安になりますよね。

そのことが急に思い出されてドキドキしてきたら

その気持ちを「不安だよね。」って

一旦受け入れてから

また、ヨーガに集中します。


このことを何度も繰り返します。


ゆっくりした動作。

吐く息も、吸う息も意識します。

瞑想では、そのテーマについて

集中して調べてみます。


誰とも競わず、

人の目も気にせず、

ただ、自分のための

時間を過ごしましょう(*^-^*)


あなたが「幸せだなぁ」

って気持ちでいると

周りの人も喜んでくれるんですよ(*^▽^*)


年齢、性別、障害などもちろん不問です。

どうぞ、お待ちしております。 
イメージ画像
(画像をクリックすると拡大します)
対象 年齢、性別、障害不問です。 
参加費 ボランティアなので無料です。 
講師 福田陽子(インド中央政府認定ヨーガ・セラピスト、日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士) 
定員 70名 
日時 毎月第2火曜日10:00〜11:00 
場所 右京区総合庁舎 1階 南側入り口 すぐ 
地図

(画像をクリックすると拡大します)
地図のURL http://www5.city.kyoto.jp/map/?lat=35.010390000000000&lng=135.716150000000000&id=1000000036&zoom=15 
申込方法 事前申し込み無し。当日直接会場へお越しください。 
申込締切 なし 
問い合わせ先 福田陽子
saganoyoga@gmail.com 
主催 Team*音波浴ヨガ 
関連URL http://saganoyoga.blog.fc2.com/blog-entry-633.html 
この情報は、「Team*音波浴ヨガ」により登録されました
前の画面へ戻る
▲ページトップ